Condition physique

Dans le tennis moderne, la condition physique est devenue un facteur déterminant dans la formation et la progression du joueur de tennis quel que soit son niveau.

En ce sens, à l’Oberer Tennis Camp, nous vous permettrons, au travers de situations motrices aussi riches que variées, de vivre une expérience unique où chacun pourra au mieux développer ses qualités physiques générales et spécifiques au tennis, et ce dans le but d’optimiser votre potentiel technico-tactique.

​Ainsi, tout au long de la semaine, la préparation physique s’articulera autour de 3 grands thèmes qui réunissent l’ensemble des qualités physiques requises au tennis :

  • Le développement des qualités musculaires : vitesse, force et puissance
  • L’augmentation de la résistance à l’effort
  • L’amélioration de la coordination des mouvements : adresse et vitesse

Cependant, nous insistons également sur le développement de valeurs éducatives et citoyennes, sous-jacentes au travail physique, telles que :

  • Le développement du sens de l’effort, parce qu’on ne réussit pas au tennis sans une grande détermination face aux difficultés
  • L’amélioration de la concentration et du contrôle de soi; le tennis met constamment le jeune au défi de se maîtriser et l’on n’obtient pas de résultat sans un juste contrôle de soi
  • Le respect des règles, parce qu’il n’y a pas de jeu sans connaître et respecter les règles
  • Le respect de l’autre et de l’adversaire, parce qu’à l’Oberer Tennis Camp l’autre est avant tout un partenaire de jeu

Toutes ces valeurs conduisent à la responsabilité et poussent à l’exigence envers soi-même.